ALP POWWWAAAA !!!!!

Inscriptions C2C 2018

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Les inscriptions aux Chemins de Chatu 2018 sont ouvertes! N'hésitez à vous inscrire dès maitenant : 700 dossards vous attendent !

Réservez chez notre partenaire Chronosphères !

Sortie Club 2018

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Comme chaque année, l’ALP vous propose de participer à la sortie club ! En 2018, nous partons à la découverte du Puy de Dôme. C'est par ici

Réunion Bénévoles

Vous avez été près de 200 bénévoles à avoir répondu présents pour cette nouvelle édition des Chemins de Chatu et nous vous en remercions beaucoup. Afin de procéder aux derniers réglages nous invitons vendredi 9 mars 2018 à une réunion à partir de 19h30 à l'Ensemble Charles Bringuier.

Proposer une course

Pour alimenter le calendrier des évènements, vous pouvez proposer un évènement, une course alors cliquez ici


Calendrier

Rendez-vous sur FB

Météo

Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Les chaussettes :
Courir pieds nus augmente le risque de mycose. Elles doivent être basses, peu épaisses et en coton.

Les chaussures :
Choisir son modèle en fonction de sa pronation ou de sa supination ou un modèle neutre quand le coureur a besoin de semelles.
Choisir ses chaussures en fin de journée et une demi pointure à 1 pointure au dessus.
L’amorti est primordial compte tenu des nombreux micro-chocs. Attention aux chaussures légères.
Rigidité et hauteur de tige.
Les brosser à l’eau savonneuse tiède.

Le Maillot, le Short, le Collant :
Cela dépend de la température. Il vaut mieux avoir un peu froid au début, plutôt que chaud toute l’épreuve.

Zones d'enteainement 

UNE PAIRE DE CHAUSSURE DE COURSE A PIED SUR ROUTE A UNE DUREE DE VIE D’ENVIRON 1000 KM SOIT ENVIRON 1 AN POUR UNE PERSONNE QUI COURE 20 KM/SEMAINE

 

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